研究显示童年久坐与过早心脏损伤有关

一项新的研究表明，童年时期久坐时间的增加会导致心脏不断扩大。然而，轻微的体力活动可以降低风险。该研究由布里斯托尔大学、埃克塞特大学和东芬兰大学合作进行，结果发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上。

左心室肥大是指心脏质量和大小过度增加。对于成年人来说，它会增加心脏病、中风和过早死亡的风险。

在本研究中，布里斯托大学 90 年代儿童队列中的 1,682 名儿童从 11 岁一直持续到 24 岁。在基线时，他们平均每天花六个小时进行久坐活动，到了成年初期，这一数字增加到每天九个小时。久坐时间的增加与心脏不断增大有关，在从青春期到青年期的 7 年生长期内，心脏质量的总增加占 40%。无论肥胖或血压升高，久坐都会增加心脏质量。

相反，在整个随访过程中，平均每天进行三到四个小时的轻体力活动 (LPA) 可使心脏质量的增加减少 49%。较高的 LPA 也与较好的心脏功能相关。

参加中度至剧烈体力活动(MVPA) 显示出心脏大小略有增加的迹象，增加了 5%，这主要是生理性的。

先前对同一人群的研究表明，过度久坐与炎症增加、高胰岛素、脂肪肥胖、血脂异常和动脉硬化有关。 LPA 已成为减少儿童久坐有害影响的有效方法。然而，此前世界上还没有研究检验过从儿童时期长期接触 LPA 是否有可能逆转心脏质量的增加。这是因为对大量健康年轻人的心脏进行重复超声心动图评估的情况很少见。