一项新的研究表明每天至少喝一杯茶可能有助于保持健康

大约每 10 名美国人中就有 1 名患有糖尿病，其中 90% 到 95% 的人患有2 型糖尿病。由于它是一种影响体内胰岛素和血糖水平的疾病，因此在尝试预防糖尿病时，您可能会专注于确保自己吃健康的食物。但是，根据 2022 年的一项新研究，您可能还想在日常生活中添加茶以达到同样的目的。

通过今日医学新闻在瑞典斯德哥尔摩举行的欧洲糖尿病研究协会年会上发表的一项研究研究了19 项队列研究，共涉及 1,076,311 人。

研究人员还注意到潜在的生活方式变量，发现与不喝茶的人相比，每天喝一到三杯茶的参与者患 2 型糖尿病的风险降低了 4%。除此之外，每天喝四杯或更多杯茶的人患 2 型糖尿病的风险降低了 17% 。

“虽然这项研究确实表明每天喝 4 杯或更多杯茶的人的风险降低了 17%，这听起来令人兴奋和鼓舞人心的消息，但该研究无法发现为什么每天喝那么多杯茶与降低患糖尿病的风险，”临床营养师和营养大脑的作者Cheryl Mussatto告诉吃这个，不是那个!

同时，Mussatto 解释说：“为什么茶似乎与降低 2 型糖尿病的风险有关，最有可能的解释可能来自一种叫做多酚的天然化合物，这种化合物存在于茶中，并提供有助于保护细胞的重要抗氧化剂。免受伤害并帮助减少炎症。”