【室内污染有哪些】在现代生活中，人们大部分时间都在室内度过，尤其是在城市中，长时间的封闭环境可能导致室内空气质量下降，从而对健康造成影响。了解常见的室内污染源及其危害，有助于我们采取有效措施改善居住环境。
一、室内污染的主要来源
1. 甲醛：主要来源于装修材料、家具、胶水等，长期接触可能引发呼吸道疾病和癌症。
2. 苯系物：常见于油漆、胶黏剂、地毯等，具有较强的挥发性，对人体神经系统有害。
3. TVOC（总挥发性有机化合物）：包括多种有机物，如甲醛、苯、甲苯等，来源广泛，危害大。
4. PM2.5：来自室外空气污染、吸烟、烹饪油烟等，进入室内后会影响呼吸系统。
5. 二氧化碳（CO₂）：由于人体呼出、燃烧设备等产生，密闭空间中浓度升高会导致头晕、疲劳。
6. 细菌与病毒：通过空气传播或物体表面接触，容易引发感冒、流感等疾病。
7. 尘螨与花粉：在灰尘中繁殖，尤其在潮湿环境中较多，易引发过敏反应。
8. 氡气：一种天然放射性气体，常从土壤中渗入室内，长期暴露可能增加肺癌风险。
二、常见室内污染物一览表
| 污染物名称 | 主要来源 | 危害表现 |
| 甲醛 | 装修材料、家具、胶水 | 呼吸道刺激、致癌风险 |
| 苯系物 | 油漆、胶黏剂、地毯 | 神经系统损伤、致癌 |
| TVOC | 多种装修材料、清洁剂 | 头晕、恶心、慢性中毒 |
| PM2.5 | 烟雾、油烟、室外空气 | 呼吸系统疾病、心血管问题 |
| 二氧化碳（CO₂） | 人体呼吸、燃烧设备 | 头晕、嗜睡、注意力下降 |
| 细菌与病毒 | 空气、物体表面、人与人接触 | 引发感冒、流感、其他传染病 |
| 尘螨与花粉 | 灰尘、地毯、窗帘 | 过敏症状、哮喘 |
| 氡气 | 土壤、建筑材料、地下水 | 肺癌风险增加 |
三、如何应对室内污染？
1. 保持通风：定期开窗通风，促进空气流通。
2. 使用空气净化器：选择适合的净化设备，有效去除PM2.5、甲醛等污染物。
3. 减少污染源：选用环保建材、低VOC涂料，避免过度装修。
4. 定期清洁：保持室内卫生，减少灰尘、螨虫滋生。
5. 控制湿度：使用除湿机或空调，防止霉菌生长。
6. 植物辅助：如绿萝、吊兰等植物能吸收部分有害物质。
通过了解和预防室内污染，我们可以为自己和家人创造一个更健康、安全的生活环境。关注空气质量，从细节做起，才能真正实现“绿色生活”。