【REM是什么意思缩写】REM是英文“Rapid Eye Movement”的缩写，常用于描述睡眠过程中的一个特定阶段。在睡眠研究中，REM睡眠被认为是大脑活动最为活跃的时期，与梦境、情绪调节和记忆巩固密切相关。
REM（Rapid Eye Movement）是一种在睡眠过程中出现的特殊阶段，主要特征是快速的眼球运动、脑电波活动增强以及肌肉张力降低。它通常发生在入睡后的90分钟内，并在一夜之间重复多次。REM睡眠对心理健康、认知功能和情绪稳定具有重要作用。了解REM有助于更好地理解睡眠机制及其对身体的影响。
REM相关知识点表格
| 项目 | 内容 |
| 全称 | Rapid Eye Movement |
| 定义 | 睡眠的一个阶段，以眼球快速运动、脑部活跃为特点 |
| 发生时间 | 通常在入睡后约90分钟开始，每小时重复一次 |
| 持续时间 | 初期较短，后期逐渐延长，可达20-30分钟 |
| 主要特征 | 快速眼动、脑电波接近清醒状态、肌肉松弛、梦境频繁 |
| 作用 | 记忆整合、情绪调节、心理恢复 |
| 与NREM的区别 | NREM为非快速眼动睡眠，REM则为快速眼动睡眠 |
| 常见问题 | 失眠、睡眠呼吸暂停可能影响REM质量 |
通过了解REM的含义和作用，我们可以更科学地认识睡眠的重要性，并采取相应措施提高睡眠质量。