新传媒网您可能知道，体育锻炼可以帮助降低患许多常见癌症的风险。但我们许多人没有意识到的是，如果你被诊断出患有癌症，身体活动是多么重要。
虽然患者以前被告知在癌症治疗期间要休息，但现在压倒性的证据表明，在整个癌症治疗期间及以后，身体活动是安全且有益的。世界卫生组织还支持对包括癌症在内的慢性病患者进行身体活动。
以下是在癌症治疗期间和之后，身体活动可能对患者有益的五种方式。
癌症诊断可能非常情绪化，患者可能会对他们的诊断和治疗感到不确定和恐惧。研究表明，许多患者感到焦虑和抑郁，同时生活质量下降。这可能发生在诊断后，治疗期间，在某些情况下在治疗完成后数年。
但许多研究表明，癌症治疗期间和之后的身体活动可以帮助管理这些心理健康斗争，同时改善患者的自尊和整体情绪。
每周两到三次中等强度的有氧运动(如快走)结合肌肉强化(如普拉提或举重)已被证明可以显着减少患有许多不同类型癌症的人的焦虑和抑郁，包括乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌、妇科癌和肺癌。
疲劳是与癌症及其治疗相关的最常报告的副作用之一，这会严重影响癌症患者的日常生活及其身体、情感和心理健康。
研究表明，定期进行体育锻炼有助于减少疲劳感。有证据表明，每周两到三次结合有氧和肌肉强化活动的中等到高强度活动有利于减轻被诊断患有乳腺癌和前列腺癌的人的疲劳。
