为什么你总是腹胀的医学原因

你在处理慢性腹胀吗?“当有人感到腹胀时，这可能会很棘手，因为腹胀是一个总称，可以用来描述整个过程中的一般紧绷感，”德克萨斯 A&M 护理学院临床助理教授、FNP 的马特霍夫曼说。“腹胀和肿胀会引起问题，并导致一系列其他问题，所以最好知道我们正在处理什么样的腹胀。” 根据专家的说法，这里有五个你总是肚子胀的原因。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

吃得超过舒适可能会导致腹胀疼痛。“选择一个较小的盘子可以帮助你在坐着时吃得更少，”霍夫曼说。“此外，吃饭时放慢速度可以让你的身体更容易消化食物，它可以告诉你的身体你已经吃饱了。”

饭后久坐会导致胃胀气。“[这就是为什么]我经常告诉别人午饭后去散散步，以帮助他们消化，这样他们就不会感到那么不舒服，”西奈山医疗中心胃肠病学系的注册营养师劳拉·曼宁 (Laura Manning) 说在纽约市。“锻炼有助于加快您的肠道运输，并帮助您更频繁地去洗手间。”

医生说，乳糜泻或麸质不耐受可能导致腹胀，以及乳制品不耐受。“当我想到吸收不良者时，我想到的是对乳制品、果糖(高果糖玉米糖浆)和/或蔗糖(人造甜味剂)不耐受的患者，” Chad Gonzales 博士说。