干海带的浸泡时间受其厚度和大小的影响，一般建议至少浸泡2-4小时。若想缩短时间，可以将干海带先在水中稍微冲洗一下，然后放入清水中浸泡，也可以用温水加快其吸水速度。但要注意的是，浸泡的时间不宜过长，否则会导致营养成分流失，口感也会变差。
浸泡后的海带，其质地会变得柔软，易于烹饪。同时，浸泡过程中也可以去除部分盐分，使海带的味道更加鲜美。在烹饪前，可以用手轻轻搓洗海带表面，以清除可能存在的杂质。
值得注意的是，干海带在浸泡过程中可能会释放出一些物质，这些物质会使水变得粘稠，这属于正常现象，并不表示海带变质。如果海带在浸泡过程中产生异味或者颜色变化，那么则可能是海带已经变质，应避免食用。
总的来说，干海带的浸泡时间并不是固定的，可以根据个人需求进行调整。但为了保证海带的口感和营养价值，建议浸泡时间不要少于2小时。