新传媒网冰冻巴沙鱼是一种营养丰富且味道鲜美的食材，它肉质细腻，适合各种烹饪方式。下面介绍一种简单又美味的家常做法——香煎巴沙鱼。
准备材料
- 冰冻巴沙鱼一块（约200克）
- 生姜一小块
- 大蒜几瓣
- 青红椒各一个（可选）
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 生抽（酱油）少许
- 橄榄油或食用油适量
制作步骤
1. 解冻：将巴沙鱼从冰箱取出，放置在室温下自然解冻，也可以放在冷藏室内缓慢解冻，避免使用热水浸泡，以免破坏鱼肉的质地。
2. 处理鱼肉：解冻后的巴沙鱼用厨房纸吸干表面水分，然后在两面均匀撒上盐和黑胡椒粉进行腌制，让其入味。
3. 准备辅料：生姜切片，大蒜拍碎后切成末，青红椒切丝备用。
4. 煎鱼：平底锅预热后加入适量橄榄油，油温五成热时放入巴沙鱼，中小火慢煎至两面金黄，期间可以适当翻面，确保鱼肉受热均匀。
5. 调味：鱼肉两面煎好后，可以加入少量生抽增加风味，快速翻炒均匀。
6. 出锅前装饰：最后撒上准备好的姜片、蒜末以及青红椒丝，稍微翻炒几下即可出锅。
7. 装盘享用：将煎好的巴沙鱼盛出，搭配自己喜欢的蔬菜或米饭一起食用，既美观又美味。
小贴士
- 煎鱼时火候不宜过大，以免外焦里生。
- 根据个人口味调整调料用量，如喜欢更浓郁的味道，可以适量增加生抽或其他调料。
- 选择新鲜的生姜和大蒜能为菜品增添更多香气。
按照上述步骤操作，你就能轻松在家享受到一道美味的香煎巴沙鱼了。这道菜不仅色香味俱佳，而且制作过程简单快捷，非常适合忙碌的工作日或是想要尝试新菜肴的家庭烹饪爱好者。
